Los entrenamientos interválicos de alta intensidad queman el doble de grasa que el ejercicio continuo
Los deportistas pueden quemar un poco más de grasa corporal con el entrenamiento a intervalos que con el entrenamiento continuo de intensidad moderada, de acuerdo con una reciente revisión sistemática y un metanálisis en el British Journal of Sports Medicine. Aunque las diferencias, en la pérdida de grasa no eran grandes, los entrenamientos por intervalos … Read more